Tag: nawyki
-
Jak zmienić nastawienie do życia? 16 gotowych wspierających afirmacji
Zacznijmy od tego co to są afirmacje? Afirmacje to często powtarzane pozytywne twierdzenia lub możemy powiedzieć programy na temat siebie albo otaczającego nas świata. Mają na celu wzmocnić naszą wiarę w treść owych twierdzeń, zapisać się w naszej podświadomości a z czasem sprawić, że staną się nasza rzeczywistością. Częścią naszego życia. Należałoby pamiętać o tym, że…
-
Jak zmienić zły nawyk w dobry?
Siła nawyków jest nieoceniona – to dzięki nim robimy pewne rzeczy bez zbędnego tracenia czasu na ich analizowanie i zastanawianie się, co po kolei należy zrobić. Nawyki mogą być zarówno dobre, jak i destrukcyjne dla nas i dla naszego rozwoju. Naukowcy dowiedli, że każdy nawyk charakteryzuje się poniższym schematem: Przypomnienie – impuls, który inicjuje zachowanie,…